ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူေတြဟာ အြန္လိုင္းမွာပဲ အခ်ိန္မ်ားမ်ား ေပးထားၾကတယ္၊ မသိတသိ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာေနရတယ္၊ ဟိုေတြးဒီေတြး အခ်ိန္ကုန္ေနၾကတယ္၊ ဘာကို အလိုမက်မွန္း မသိပါဘဲ ျဖစ္ေနၾကတယ္၊ တခါတေလလည္း အထီးက်န္သလို ခံစားၾကရတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာလိုက္ခ်င္ပါတယ္၊ အထီးက်န္ျခင္းကို ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးပါ၊ အထီးမက်န္ေစမယ့္နည္းကို ကၽြန္ေတာ္က ေပးပါမယ္။

အထီးက်န္ျဖစ္သူ ေမာင္သာျဖစ္လိုတယ္

“အထီးက်န္ခ်စ္သူ ကိုယ္သာျဖစ္လိုတယ္“ဆိုတဲ့ သီခ်င္းစာသားေလးကို သေဘာက်တာနဲ႔ ဒီေခါင္းစဥ္ေပးလိုက္တာပါ။ တကယ္တမ္းေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ တနဂၤေႏြက ေနာက္ဆုံးထုတ္ သတင္းစာထြက္ရွိၿပီး ရပ္နားသြားတဲ့ သက္တမ္း ၁၆၈ ႏွစ္ရွိတဲ့ လန္ဒန္အေျခစိုက္ တနဂၤေႏြထုတ္ News of the World သတင္းစာကို ပိုက္ဆံတေပါင္ အကုန္ခံလို႔ ၀ယ္ဖတ္လိုက္ၿပီးေနာက္မွာ ခ်စ္ခင္ရတဲ့ မမႀကီးေတြ၊ မမေလးေတြအတြက္ ေ၀မွ်ခ်င္စိတ္ေလး ေပၚလာလို႔ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ေရးလိုက္တာပါ။

သတင္းစာထဲမွာ ထည့္ေပးလိုက္တဲ့ Fabulous ဆိုတဲ့ စာမ်က္ႏွာ ၇၆ မ်က္ႏွာပါတဲ့ မဂၢဇင္းခပ္ပါးပါးေလး တအုပ္ပါလာတယ္။ အဲဒီမွာပါတဲ့ ေဆာင္းပါးတပုဒ္က စိတ္၀င္စားဖို႔ ေကာင္းတယ္။ “Meet Generation LONELY“ တဲ့၊ အထီးက်န္မ်ဳိးဆက္နဲ႔ ေတြ႕ဆုံျခင္းေပါ့။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူေတြဟာ အရင္မ်ဳိးဆက္ေတြထက္ ပိုၿပီးဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္တဲ့ ကမၻာမွာ ေနရပါရက္ကယ္နဲ႔ အထီးက်န္ေနၾကတယ္ေပါ့ေလ၊ ေဆာင္းပါးရွင္ Claie Wilson က ေရးထားတာပါ။

အဲဒီမွာ နယ္ပယ္အသီးသီးက အမ်ဳိးသမီး သုံးဦးကို အင္တာဗ်ဴးၿပီး ထည့္ထားတယ္၊ အသက္ ၂၄ ႏွစ္အရြယ္ အလုပ္လက္မဲ့ အမၼလီ၊ အသက္၃၆ ႏွစ္ အရြယ္ အိမ္ေထာင္မဲ့ မိခင္တဦး (Single Mother) ျဖစ္တဲ့ လူစီ၊ အဲ… ေလးႏွစ္အရြယ္ သမီးေလးရဲ႕ မိခင္ျဖစ္တဲ့ သူကေတာ့ အလုပ္အကိုင္ရွိတယ္၊ အလုပ္အကိုင္ဆိုင္ရာအႀကံေပး အလုပ္ကို လုပ္ေနသူ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္တေယာက္ကေတာ့ ရုပ္ေခ်ာတဲ့အျပင္ စာေရးပါေကာင္းတဲ့ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အရြယ္ အပ်ဳိႀကီး သတင္းစာဆရာမ… ဘီဘီတဲ့။

သူတို႔ေတြဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ျဖစ္တယ္၊ ထက္ျမက္တဲ့ အရည္အခ်င္းရွိတယ္၊ ေလာကဓံကိုလည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ ရင္ဆိုင္ ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီးသူေတြ ျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ အထီးက်န္ေနၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အမၼလီဆို တခါတေလ ႏွစ္ရက္ေလာက္ အိမ္ထဲကေန အိမ္ျပင္မထြက္မိဘူးလို႔ ေျပာတယ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြက ေခၚေပမယ့္လည္း အတြဲကိုယ္စီရွိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူမေနခ်င္ဘူး။ စိတ္အားငယ္ရသူမယ္ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘဲရွိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေတြ႕ရရင္ မနာလိုစိတ္သာ ၀င္ေနမိတယ္လို႔ အမၼလီက ရင္ဖြင့္ရွာတယ္။

လူစီကေတာ့ အထီးက်န္တဲ့ ေ၀ဒနာကို မခံစားႏိုင္လို႔ သူ႔ဟာသူ အလုပ္ရႈပ္ေအာင္ လုပ္ထားသတဲ့။ သမီးေလးနဲ႔ အျပင္သြားတယ္၊ ေကာ္ဖီေသာက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သမီးေလးက သူ႔အေဖဆီမွာ သြားေနတဲ့အခါမ်ဳိးဆိုရင္ သူ႔အိမ္ဟာ ဟာလာဟင္းလင္းႀကီးလုိျဖစ္ၿပီး သိပ္ကို အထီးက်န္ပါသတဲ့။

ပညာတတ္ စာတတ္ သတင္းစာဆရာမ ဘီဘီက ကိုယ္သာဆိုးေပါ့၊ ဘယ္သူကေရာ ဘီဘီတေယာက္ အထီးက်န္ေနတယ္လုိ႔ ထင္ၾကမလဲ။ ဒီေလာက္ ရုပ္ေခ်ာ၊ ေခတ္မီ အီစီဂလီ (ထြန္းအိျႏၵာဗို သီခ်င္းလို ခါးေလးလႈပ္ခါ… လမ္းေလွ်ာက္သြားရင္ ေကာင္ေလးေတြ ၾကည့္တယ္… ဆိုတဲ့ အထာမ်ဳိး) ဟာ အထီးက်န္ေန ပါတယ္လို႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ထုတ္ေျပာတာကိုက သတင္းစာဆရာေတြရဲ႕ ရိုးဂုဏ္ကို သူေထာက္ခံေပးလိုက္တာပဲ။

ဘီဘီက သူ႔မွာ ေဖ့စ္ဘုတ္ သူငယ္ခ်င္းေတြ ရာနဲ႔ခ်ီရွိသလို တြီတာမွာ သူ႔ကို ေဖာလိုလုပ္ထားတဲ့ သူေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္တဲ့၊ ဒါေပမဲ့ သူ အထီးက်န္တယ္တဲ့။ လူေတြက အသက္ႀကီးသူေတြကသာ အထီးက်န္ၾကတယ္လို႔ ထင္မွတ္ၾကေပမယ့္ ဘီဘီကေတာ့ သူဟာ လူၾကားထဲမွာ ေနရင္းနဲ႔ကို အထီးက်န္တဲ့ ခံစားမႈနဲ႔ ေနေနရတယ္လို႔ ဖြင့္ေျပာပါတယ္။

သူတုိ႔အရြယ္ သူငယ္ခ်င္းေတြဟာ ပ်င္းလြန္းလို႔ အထီးက်န္လြန္းလို႔ ေဖ့စ္ဘုတ္ကို ငါးမိနစ္ တခါေလာက္ ၾကည့္ေနရတယ္တဲ့။ ဘယ္သူမ်ား Like လုပ္မလဲ၊ ဘယ္သူမ်ား ကြန္မန္႔ေပးမလဲလို႔ေပါ့ေလ။ အသင့္စား (ready-meal) အစားအေသာက္ေတြ တေယာက္တည္း ၀ယ္စားရတိုင္း ဘယ္လိုကေနဘယ္လို ေဒါသေတြ ထြက္ေနမွန္း မသိပါဘူးတဲ့။

ကဲ… ဘယ္သူမဆို ငယ္ငယ္ လတ္လတ္ ႀကီးႀကီး ေခ်ာေခ်ာ ပ်ဳိပ်ဳိ အုိအုိ မမတို႔မွာ အထီးက်န္ခ်င္ က်န္ႏိုင္ေနတာပါပဲ။ အထီးက်န္တာက အေရးမႀကီးဘူး… အဲဒီလို မက်န္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ လိုင္စင္ရ အတုိင္ပင္ခံ စိတ္ကုဆရာ လင္ဒါက နည္းလမ္းေလးသြယ္ ညႊန္းထားေပးပါတယ္။ ေဆာင္းပါးထဲမွာပဲ ပါတာပါ။ အဲဒါေလး ကၽြန္ေတာ္ ေဖာက္သည္ခ်ခ်င္လို႔ကို ဒီေဆာင္းပါးေလး ေရးထုတ္လိုက္တာပါ။

၁။ ေမးပါတဲ့ (ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေမးပါ)… “ငါ အထီးက်န္တယ္လို႔ ခံစားရတာလား“ ဒါမွမဟုတ္ “ငါ တေယာက္တည္း ျဖစ္ေနတာလား“။ သိၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္အဖြဲ႕၊ အေဖာ္၊ အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ေအာင္ ေနထိုင္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားျခင္းက လူကို က်န္းမာေစတယ္တဲ့ဗ်ာ။ ဒီလုိမွ မဟုတ္ဘဲ အဲဒီလို ေပ်ာ္ေအာင္ေနသူေတြၾကားမွာ ကိုယ္က တသီးတျခားလို ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာပါၿပီ… အထီးက်န္ေနတာပါတဲ့။ အထီးက်န္သလား၊ တေယာက္တည္း ျဖစ္ေနသလားကို ကြဲျပားေအာင္ သိၿပီဆိုရင္ အထီးက်န္ေ၀ဒနာကို ကုစားရ လြယ္သြားပါၿပီတဲ့။ လင္ဒါ့အေျပာေပါ့ေလ။

၂။ ေဖ့စ္ဘုတ္အသုံးျပဳခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့လိုက္ပါတဲ့ (ကန္႔သတ္လိုက္ပါတဲ့)။ လူမႈကြန္ရက္ဆိုတာ အက်ဳိးရွိတာ မွန္ေပတယ့္ တကယ့္သူငယ္ခ်င္း ဆက္ဆံေရးဆိုတာက မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ဆက္သြယ္ေရးပါတဲ့ (အြန္လိုင္းမွာလည္း မ်က္ႏွာခ်င္း ဆိုင္ႏိုင္သားပဲလို႔ေတာ့ ကပ္မျငင္းနဲ႔ေပါ့ဗ်ာ)။ တကယ့္မိတ္ဖက္ ဆက္ဆံေရးကို အခ်ိန္ေပး တည္ေထာင္ႏိုင္ပါမွ အထီးက်န္ေ၀ဒနာ သက္သာမယ္တဲ့။ မိတ္စစ္ေဆြစစ္အတြက္ အခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးေလ အထီးက်န္မႈ သက္သာေလတဲ့။ (ဘာမဆို ကိုယ္ကခ်ည္း လိုခ်င္လို႔ေတာ့ ဘယ္ရမလဲေလ… အေပးဆိုတာလည္း ရွိဦးမွေပါ့၊ ဒါေၾကာင့္ အေပးအယူဆိုတဲ့ စကားလုံးက ရွိေနတာကိုး)။

၃။ ၀ါသနာတခု ပ်ဳိးေထာင္ပါတဲ့။ (တို႔ကေတာ့ ဘာကိုမွ ၀ါသနာမပါရတာကို ၀ါသနာပါတယ္လို႔ေတာ့ စကားကပ္ စကားညွပ္ မလုပ္နဲ႔ေပါ့ဗ်ာ)၊ gym သြားၿပီး ေအရိုးဗစ္ လုပ္မလား၊ အက သင္တန္းတက္မလား၊ ဘာသာစကားသင္တန္း၊ အခ်က္အျပဳတ္သင္တန္းစသျဖင့္ လူအမ်ားနဲ႔ေတြ႕ထိ ဆက္ဆံရတဲ့ ေနရာမ်ဳိး သြားပါ၊ ပါ၀င္ဆင္ႏြဲပါတဲ့။ (တကိုယ္တည္း ေနခ်င္လို႔ အပ်ဳိႀကီး လုပ္ပါတယ္ဆိုမွ ေပါက္တတ္ကရေတြ လာေျပာေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္မ်ဳိးလည္း မတတ္ႏိုင္ပါ)။

၄။ ဒီေန႔ေခတ္က တေနကုန္ အလုပ္ထဲမွာပဲ ရွိတတ္ေတာ့ အလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သူငယ္ေတြနဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ ဘီယာ စသျဖင့္ တခုခု ေသာက္သုံး၊ အပန္းေျဖ၊ စကားေျပာဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါတဲ့။ အဲဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြ ပိုရင္းႏွီးေစသလို သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတာင္ တိုးေစတယ္တဲ့။ မိတ္ေဆြတိုးမွေတာ့ျဖင့္ ဘယ္လိုလုပ္ အထီးက်န္ေတာ့မလဲခင္ဗ်ာ၊ မဟုတ္ဘူးလားဗ်ာ။

ေျပာမယ့္သာ ေျပာရတာပါ၊ ေစတနာပိုလြန္းလို႔သာ အခ်ိန္ေတြေပး ေရးလိုက္ရတာပါ… ကၽြန္ေတာ့္ မမေတြက ဒါေလးမ်ား၊ သိသားပဲလို႔ ေျပာမွာကိုေတာ့ ျမင္ေယာင္မိပါေသးဗ်ာ၊ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာလိုက္ခ်င္တာက… အထီးက်န္ျခင္းကို ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးပါ၊ မမတို႔က အထီးမက်န္ဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါလို႔…။

၂၀၁၁ ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လ ၁၅ ရက္။
၀၀း၀၀ နာရီ။